VS-Stützpunkttraining Gehen am 02. September 2023 in Dresden
Liebe Trainerinnen und Trainer, liebe Sportlerinnen und Sportler,
Gemeinsam neue Wege Gehen - unter diesem Motto laden wir euch herzlich zum ersten LVS Stützpunkttraining Gehen ein. Nach erfolgreichen Maßnahmen im Laufbereich (Mittelstrecke, Hindernis bis Langstrecke) in den vergangenen Jahren, wollen wir den Athleten neue Entfaltungsmöglichkeiten anbieten.
Unser Ziel ist es, die Grundlagen des sportlichen Gehens zu vermitteln bzw. zu festigen und begeisterungsfähige Talente auf diese Disziplin vorzubereiten. Alle gehbegeisterten Athleten sind dabei angesprochen. Gemeinsam wollen wir trainieren, um Grenzen zu überwinden und neue Bereiche zu erschließen. Sowohl absolute Neulinge als auch erfahrene nationale Medaillengewinner finden anspruchsvolle Trainingsinhalte, die an den Kenntnis- und Fitnesszustand angepasst sind.
Das Stützpunkttraining beginnt um 9:45 Uhr und endet um ca. 16:15 Uhr.
Es werden zwei Trainingseinheiten durchgeführt und dafür die Gegebenheiten im Sportpark Ostra genutzt.
Treffpunkt am 02.09. ist die DSC-Trainingshalle (Magdeburger Str.12, 01067 Dresden).
Bitte gebt uns bis zum 22.08. eine Rückmeldung an die Initiatorin Corinna Rose (01779658690) bzw. Erik Haß (e.hass@lvsachsen.de, 015777633405) ob, und wie viele Sportler an dem Stützpunkttraining teilnehmen.
Viele Grüße
Sven Vesmanis
Leitender Landestrainer
Corinna Rose
Gehtrainerin am Stützpunkt
Dresden
Erik Haß
LVS-Lauftrainer am Stützpunkt
Dresden
Was wird benötigt?
- Trainingskleidung für zwei Trainingseinheiten (draußen und drinnen)
- Laufschuhe bzw. Gehschuhe
- Snack zum Mittagessen
- gute Laune und 100% Motivation
Trainingsinhalte
Treffpunkt: 09:45 Uhr
1.Trainingseinheit 10:00 – 12:00 Uhr:
- Dynamische Dehnung
- Geh-ABC
- Gehsprints (bergan)
- Fußstabi
2.Trainingseinheit 14:00 – 16:00 Uhr:
- Bis U14: Techniktraining
- Ab U16: GA2-Programm
- 20min gemeinsam Stabi
